Massage anvendes til at løsne spændinger man pådrager sig i sit daglige virke. Massagen sørger for at øge blodgennemstrømningen i de enkelte muskler, som så får mælkesyren transporteret ud. Mælkesyren er det affaldsstof, der er tilbage i musklen efter en forbrændingen. Ophobet mælkesyre gør at der hurtigt opstår træthed i musklerne.